Pole dance - унікальний напрям тренувань користь якого складно описати одним реченням. Завдяки поєднанню танцювальних рухів та силових елементів ти отримуєш не тільки класну фізичну форму, але й розвиваєш пластичність та отримуєш танцювальні навики, які додадуть впевненості в собі.

Часто в інших студіях понад 80% заняття з pole dance складає розминка та прокачування м’язів на килимку. За моїми ж програмами основний акцент в тренуванні - це велика кількість практики з пілоном, а на розминку та розтяжку виділено до 20% часу, тому результат ти відчуєш вже через декілька тренувань.

В Pole & Fit є 3 види напрямків тренувань з Pole dance:

• - Exotic pole dance - напрям, який допоможе не тільки розвинути пластичність та граційність, а й позбутись комплексів, розкрити себе та підвищити самооцінку. Це найбільш сексуальний напрям в якому ми вивчаємо танцювальні зв'язки та елементи.
• - Pole Sport - напрям який підходить абсолютно всім, хто хоче підвищити силу та досягти рельєфності м'язів. Акцент тренування розміщений на виконанні силових елементів на пілоні.
• - Pole dance mix - це поєднання двох напрямків, він ідеально підходить для дівчат будь-якого віку, оскільки гармонійно розвиває силу, пластичність та граційність.